wit c

Kortyzol mozesz zbijac wit C %-) a na powaznie lustro powinno być wyznacznikiem wygladu a nie waga,zmienia się skąd ciała mięsień jest cięższy od tłuszczczu

[...] 1 POSIŁEK GODZINA 7.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -PŁATKI OWSIANE 50g -Rodzynki suszone 10g -"Feta" 75g -Papryka czerwona 100G -Cetebe (wit C ,Zn) 2 POSILEK GODZINA 10.00 ?????? ?????? ?????? ?????? 3 POSILEK GODZINA 12.00 -Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100G -Ser twarogowy chudy 150G -Oliwa z [...]

[...] również nie brakuje, niemniej jednak wystarczy uzupełniać wodą mineralną od czasu do czasu i to w zupełności wystarczy. Twój stosunek o3 do o6 jest mocno zachwiany.. co do wit.C to również nie widzę potrzeby, gdyż wystarczy zwiększyć nieco warzywa lub owoce bogate w tą substancję aby pokryć dzienne zapotrzebowanie. Suplementacja tysiączką jest [...]

adzik - siodełko wygodne w poprzednim natomiast po 30min już było mi niewygodnie dawid - po co Ci ten shit? naturalny czosnek, oddzielnie 3-4g wit.C, imbir starczy. kurde no idę sobie w końcu bo pada ciągle i tak

szkoda, że to nie ta wit C }:-( ale np gdzies czytalam, że ktoś wcierał w tyłek bodajże cynamon :-? napewno trzeba jeść zdrowo, różnorodnie, poprawiać krążenie ale myślę, że są jeszcze jakieś sposoby na skórę...

DZISIEJSZY DZIEŃ (PN): DIETA: 1. jajecznica 6 białek + 4 zóltka + 50 g kurczaka + 50 g rodzynek + pieprz ;) + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + wit. C z apteki 2. 125 g pieczonego steka z tuńczyka + brokuły 3. 150 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor 4. 350 g serka wiejskiego + 1 banan + 1 brzoskwinia 5. 150 g kurczaka + [...]

CZWARTEK 2 DIETA: 1. jajecznica (5 jaj + 100 g fileta z kurczaka) + 3 kromki razowca + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z + WAPŃ + wit. C 2. 140 g pieczonego steka wołowego + 100 g ryżu + brokuły 3. 200 g serka wiejskiego + pomarańcza + banan 4. 100 g kurczaka + 100 g ryżu + pomidor PUMPINGklata 5. 200 g pieczonego indyka + brokuły + papryka + wapń [...]

wg mnie: zmniejsz ilosc bialka do 1,5-2g w treningu zmniejsz znacznie ciezary z zachowaniem ilosci serii i powtorzen jak tez przerw dobrym rozwiazaniem po samym cyklu jest wrzucic salbutamol/clen wit C tez dobre rozwiazanie tylko ze 1g to jest tak dla "normalnego" czlowieka w okresie nicnierobienia...

Hmmm... Spróbuję z tą witaminą - może bardziej chemicznie - bo owoców jadam dosyć dużo a w nich wit C raczej nie brakuje...

Kup Flexa + spora dawka wit C + siarczan glukozaminy mysle z 3-4 g dziennie beda ok + żelatyna + wywal nabial

Omege 3 dorzuc tran itp zdrowe tluszcze bo na cyklu faktycznie odpornosc spada a i wit c nie zaszkodzi

[...] sie nie rozwija, rozumiem zainteresowania brak... ok dla zainteresowanych- od dziś zaczął się mój cykl: reactor pro 3; whey gold 2,3kg- uzupełnienie diety; animalpack36; wit.C. priorytet to rozmiar, ale poparty przede wszystkim jakością mięśni, + siła. Jutro zrobie kilka foto (przed) i dodam je z doświadczeniami po cyklu (+foto), które [...]

Witaj ..że niby emocjonalnie do sprawy podchodze? eeeeeee...I don`t think so ale do rzeczy.. a propos owocków i warzyw, które bezbrzeżnym źrodłem witamin będąc, a ograniczenie których budzi najwięcej kontrowersji..a przecież "to samo zdrowie!" Jakże to, ach jakże?!! Ano także. W rzeczywistości witaminy i sole mineralne występują w [...]

moja rada 2 tygodnie odpoczynku minimum... a jak się nie zaleczy to dłużej! Chłopie dalszym ćwiczeniem tylko możesz sobie pogorszyć tą kontuzję a w najgorszym wypadku możesz zerwać mięsień...konsekwencje tego chyba znasz... Fastum/Ketoprom+wit. C 1000mg dziennnie+Traumell+regeneracja

jesli sie liczysz z kasa to wybierz ten ktory ekonomiczniej wychodzi... nie ma przeciwwskazan do laczenia z glukozamina i wit C.. misOO

[...] http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 120g płatków owsianych, 1 jajko) Oliwa z oliwek 15g Do śniadania: 1 tab witamin 3kap omegi 3 Wit. C do każdego posiłku 1tab Posiłek ok. 12:00 Kurak (ugotowane udko ok. 350g + ok. 280g fileta + przyprawy) talerz surówek ok. 300g Posiłek [...]

Mówiąc o podbijaniu metabolizmu to prędzej coś typowo do wycinki clen sally T3 (chociaż niektórzy na mecie jako antykataboliku się wycinają). Z kortyzolem? Badania robiłeś? Duże dawki wit C na zbicie można próbować. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-11-26 18:34:15

[...] słonecznika między posiłkami" - ok :D dodałem go, aby uzupełnić dietę w NNKT, ale skoro tak mówisz to ok " o której jest ostatni posiłek?" Nie jest to stała pora, ale staram się, aby był minimum 2h przed snem Zapomniałem dodać, że łykam vitaminy z Olimpu + b-complex + wit. C + ZMA apteczne przed snem. Do jajecznicy daje 20g masła

Dzisiejsza miska, póki co marnie ale nie daję rady jeść więcej. suplementy: tran, magnez, centrum, wit. C, flucofast. warzywa: sałata, ogórek, pomidor,rzodkiewka, ok 400g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d453653141a34c0dabdc87c9ec53f377.png

Nie kombinuj lup Tada do tego wit. C najlepiej estr. i malinka